BLOGSPORTS

Hidup bahagia merupakan mimpi banyak orang. Suasana hati yang bahagia dapat menambah semangat hidup serta mendompleng posisi kesehatan.

Namun terkadang banyak orang yang masih kesulitan dalam mencapai kehidupan yang bahagia. Kesibukan untuk bekerja dan juga kewajiban keluarga telah memenuhi jadwal yang telah padat sehingga tidak bisa melakukan hal-hal tambahan yang sebenarnya dapat menimbulkan suasana bahagia.

Tetapi, bagaimana dengan sesuatu yang membuat kita bahagia namun hanya memakan waktu tidak lebih dari 10 menit? Ada banyak tugas cepat yang disetujui terapis yang bahkan dapat dilakukan oleh orang yang paling sibuk sekalipun.

Berikut adalah tiga cara yang didukung sains untuk meningkatkan suasana hati Anda hari ini. Dan, semuanya memakan waktu kurang dari 10 menit, dikutip dari CNBC Make It, Sabtu (23/11/2024):

1. Kirim Pesan atau Telepon Teman

Mengirim pesan atau menelepon teman untuk memberi tahu bahwa Anda memikirkannya adalah cara mudah untuk memelihara hubungan positif dalam hidup Anda, kata Vienna Pharaon, seorang terapis dan penulis “The Origins of You.”

“Hal itu membuat kita merasa sangat senang bisa berbuat untuk orang lain, dan bonusnya adalah hal itu juga menciptakan hubungan yang sangat dibutuhkan,” katanya

Mengirim pesan tiba-tiba memang terasa canggung, tetapi, menurut sebuah studi tahun 2022, orang-orang secara konsisten meremehkan seberapa besar keinginan teman-teman mereka untuk mendengar kabar dari mereka. Panggilan telepon atau pesan yang tidak terduga sebenarnya sangat dihargai. Dan penelitian menunjukkan bahwa semakin mengejutkan panggilan tersebut, semakin baik tanggapannya.

2. Lakukan Sesuatu yang Sulit Dihindari

Kita cenderung mengingat tugas yang belum selesai lebih baik daripada yang sudah selesai. Ini merupakan sebuah fenomena psikologis yang dikenal sebagai efek Zeigarnik. Hal ini menciptakan disonansi kognitif yang sebenarnya dapat mengalihkan perhatian kita dari mengerjakan proyek lain.

Mencoret tugas terkecil sekalipun dari daftar Anda dapat meredakan sebagian ketegangan ini dan menyebabkan otak Anda melepaskan dopamin.

“Menangani sesuatu yang selama ini Anda abaikan dapat meringankan beban dan memungkinkan Anda menyelesaikan sesuatu yang selama ini membebani Anda,” kata Pharaon.

Ada begitu banyak tugas yang kita takuti tetapi hanya memerlukan waktu beberapa menit. Menjadwalkan janji temu dengan dokter gigi atau menyedot debu karpet mungkin tidak akan membuat Anda gembira, tetapi sains menunjukkan hal itu mungkin akan mendatangkan kegembiraan.

3. Berikan Pujian kepada Seseorang

Kita dapat membuat diri kita merasa lebih baik dengan memuji orang lain, kata Laurie Santo, seorang profesor psikologi di Universitas Yale dan pembawa acara podcast The Happiness Lab.

Bahkan jika prospek memuji seseorang membuat Anda cemas, Anda cenderung merasa lebih baik setelah melakukannya, menurut sebuah studi tahun 2020

“Beri tahu orang asing bahwa Anda menyukai sepatu atau tasnya,” kata Santos. “Ungkapkan kepada rekan kerja bahwa Anda merasa mereka telah melakukan pekerjaan dengan baik dalam rapat kerja, ingatkan teman betapa Anda menghargai mereka, atau pujilah rekan kerja atas sesuatu yang sudah lama Anda kagumi.”

Santos mengatakan, dampaknya akan bertahan lama setelah interaksi: “Pujian singkat itu dapat meningkatkan suasana hati Anda lebih lama dari yang Anda kira.”

Seorang pengusaha kripto di Amerika Serikat (AS) rela menggelontorkan uang sebesar Rp98 miliar lebih untuk membeli pisang yang ditempel dengan lakban. Setelah memberi karya kontroversial tersebut, dia berencana memakannya. 

Melansir dari NBC News, pada 2019 lalu media sosial sempat dihebohkan oleh “Comedian”, yakni karya seni berupa pisang yang ditempel di dinding dengan lakban di Art Basel Miami, AS. Pisang itu menjadi sorotan karena dijual dengan harga US$120 ribu atau sekitar Rp1,90 miliar (asumsi kurs Rp15.906/US$).

Setelah beberapa lama menjadi perhatian, karya yang dibuat oleh seniman dan satiris Italia, Maurizio Cattelan itu akhirnya laku dengan harga US$6,2 juta atau sekitar Rp98,57 miliar. Sosok pembeli pisang yang ditempel di dinding dengan lakban itu adalah pengusaha mata uang kripto, Justin Sun.

Setelah berebut dengan enam orang lainnya untuk mendapatkan karya seni itu di lelang Sotheby’s di New York City pada Rabu (20/11/2024) waktu setempat, Sun yang merupakan pendiri mata uang kripto TRON membayar karya tersebut dalam bentuk mata uang kripto.

“Saya, Justin Sun dengan bangga mengumumkan bahwa saya telah berhasil mendapatkan karya ikonik Maurizio Cattelan, Comedian seharga US$6,2 Juta,” tulis Sun melaluin unggahan X (sebelumnya Twitter) pribadi (@justinsuntron), dikutip Jumat (22/11/2024).

Sun menilai bahwa “Comedian” bukan hanya sekadar karya seni, tapi merupakan fenomena budaya yang menjembatani dunia seni, meme, dan komunitas mata uang kripto. Ia yakin bahwa “Comedian” mampu menginspirasi di masa depan dan bisa menjadi bagian dari sejarah.

Namun alih-alih memajangnya kembali, Sun menegaskan bahwa ia akan memakan pisang tersebut sebagai “pengalaman artistik”. Selain itu, ia juga akan memakan pisang tersebut untuk menghormati seni dan budaya populer.

“Saya merasa sangat terhormat menjadi sosok yang berhasil membeli “Comedian” dan berharap pisang ini dapat memicu inspirasi dan dampak lebih lanjut bagi para pecinta seni di seluruh dunia,” kata Sun.

“Selain itu, dalam beberapa hari mendatang saya akan memakan pisang ini secara pribadi sebagai bagian dari pengalaman artistik yang unik untuk menghormati tempatnya dalam sejarah seni dan budaya populer. Nantikan terus!” ujar Sun.

Menurut laporan CNBC International, Sun memperoleh segulung lakban, petunjuk tentang cara memajang pisang dengan benar, dan sertifikat keaslian karya usai menggelontorkan biaya sebesar Rp98,57 miliar.

Kepala seni kontemporer Sotheby’s, David Galperin menegaskan bahwa nilai karya seni “Comedian” bukan terletak pada pisang, yakni sertifikat yang diberikan kepada pembeli karya.

“Apa yang Anda beli saat membeli Cattelan’s Comedian bukanlah pisang itu sendiri, tetapi sertifikat keaslian yang memberi pemilik izin dan wewenang untuk mereproduksi pisang serta lakban ini di dinding mereka sebagai karya seni asli Maurizio Cattelan,” kata Galperin.

Pemerintah disebut memiliki kuasa untuk menunda kenaikan Pajak Pertambahan Nilai (PPN) menjadi 12% pada 2025 tanpa mengubah Undang-Undang Harmonisasi Peraturan Perpajakan (HPP). Jangankan menunda, dalam UU tersebut pemerintah bahkan bisa menurunkan tarif PPN hingga 5%.

Wakil Ketua Komisi XI DPR RI Dolfie Othniel Fredric Palit membenarkan tentang kemampuan pemerintah tersebut.

“Betul,” kata Dolfie ketika dikonfirmasi, Jumat, (22/11/2024).

Aturan yang disebut Dolfie tercantum dalam Pasal 7 Undang-Undang HPP. Ayat (3) Pasal 7 UU HPP mengatur tarif PPN dapat diubah menjadi paling rendah 5% dan paling tinggi 15%. Perubahan tersebut dapat dilakukan dengan penerbitan Peraturan Pemerintah (PPN) dan membutuhkan persetujuan DPR.

Berikut ini merupakan aturan lengkap dalam Pasal 7 UU HPP yang memungkinkan pemerintah untuk bisa menunda bahkan menurunkan tarif PPN.

Pasal 7

(1) Tarif Pajak Pertambahan Nilai yaitu:

a. sebesar 11% yang mulai berlaku pada tanggal 1 April 2022;
b. sebesar 12% yang mulai berlaku paling lambat pada tanggal 1 Januari 2025.

(2) Tarif Pajak Pertambahan Nilai sebesar 0% (nol persen) diterapkan atas:

a. ekspor Barang Kena Pajak Berwujud;
b. ekspor Barang Kena Pajak Tidak Berwujud; dan
c. ekspor Jasa Kena Pajak.

(3) Tarif Pajak Pertambahan Nilai sebagaimana dimaksud pada ayat (1) dapat diubah menjadi paling rendah 5% (lima persen) dan paling tinggi 15% (lima belas persen).

(4) Perubahan tarif Pajak Pertambahan Nilai sebagaimana dimaksud pada ayat (3) diatur dengan Peraturan Pemerintah setelah disampaikan oleh Pemerintah kepada Dewan Perwakilan Rakyat Republik Indonesia untuk dibahas dan disepakati dalam penyusunan Rancangan Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara.

Menteri Koordinator Bidang Pangan Zulkifli Hasan (Zulhas) mengungkapkan, pemerintah telah memajukan target swasembada pangan nasional dari yang sebelumnya ditargetkan tahun 2028, kini maju menjadi tahun 2027. Keputusan ini disampaikan oleh Presiden Prabowo Subianto dalam forum internasional KTT G20 di Brasil dan APEC.

“Kita kan (awalnya ditargetkan) swasembada pangan 2028. Sekarang sudah maju lagi, kemarin Bapak Presiden sudah mengumumkan di G20 dan di APEC, bukan 2028, tapi 2027. Jadi tinggal tahun depan, tahun satunya sudah tuh sampai. Kita punya waktu 2 tahun, 2 tahun harus bekerja keras,” ungkap Zulhas saat Konferensi Pers di gedung Graha Mandiri, Jakarta, Kamis (21/11/2024).

Zulhas menekankan, keberhasilan mencapai swasembada pangan tidak lepas dari peran Bulog. Untuk itu, ia mengusulkan transformasi Bulog menjadi lembaga non-komersial agar lebih efektif, dan tidak hanya berorientasi pada aspek profit.

Menteri Koordinator Bidang Politik dan Keamanan Budi Gunawan mengatakan judi online sudah seperti wabah yang menjangkiti masyarakat. Menurut dia, ada efek psikologis yang membuat orang kecanduan main judi online.

“Masifnya judi online ini karena menurut pakar dapat mendatangkan hormon endorfin yang membuat pemainnya merasakan perasaan senang dan bahagia ketika berhasil memenangkan salah satu permainan,” kata Budi Gunawan dalam konferensi pers Capaian Desk Pemberantasan Perjudian Daring di Kementerian Komdigi, Jakarta, Kamis (21/11/2024).

Perlu diketahui, endorfin merupakan senyawa kimia yang ada di otak manusia. Hormon yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis di otak ini berperan mengatur perasaan senang.

Budi Gunawan mengatakan efek psikologis dari hormon inilah yang membuat para pemain senang bermain judi online hingga akhirnya ketagihan. Padahal, kata dia, kemenangan yang didapatkan pemain hanyalah akal-akalan dari operator judi tersebut.

“Kemenangan itu sudah diatur operator judi online agar deposit dananya semakin besar. Ketika deposit sudah besar dipastikan pemain akan kalah dan kehilangan uangnya,” kata dia.

Itulah mengapa Budi menilai judi online sudah seperti wabah. Dia menyebut kebiasaan bermain judi online ini dapat menular dan membuat siapapun jadi korban. Hingga akhir 2024 ini, pemerintah mencatat ada 8,8 juta pemain judi online yang di antaranya anggota TNI-Polri, pegawai swasta hingga anak-anak.

“Sebetulnya judi online sudah seperti wabah, penyakit menular yang menjangkiti berbagai kalangan dari tua hingga anak-anak,” ujar dia.

Karena itu, dia berjanji pemerintah serius dalam upaya memberantas judi online. Dia mengatakan berbagai upaya yang akan terus dilakukan di antaranya melakukan penegakan hukum, memblokir situs judi online dan memblokir aliran dana, serta melakukan kampanye dan edukasi kepada masyarakat tentang bahaya judi online.

Dirjen Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan Azhar Jaya mengungkapkan ada beberapa alasan yang membuat masyarakat memilih berobat ke luar negeri dibandingkan di tanah air. Berdasarkan data-data yang ada, sekitar 1,2 juta turis melakukan wisata kesehatan ke Malaysia, termasuk dari Indonesia.

“Alasannya ada beberapa hal, tarif yang bersaing dengan Singapura, budaya dan bahasa yang hampir sama dengan kita. Ini yang kami cermati juga,” kata dia dalam Road to CNBC Indonesia Awards 2024, Rabu (20/11/2024).

Kemenkes pun tidak tinggal diam, ada beberapa strategi yang disusun untuk membuat masyarakat memilih berobat di dalam negeri saja. Salah satunya adalah meningkatkan jumlah SDM ang berkualitas, mulai dari dokter umum hingga spesialis.

“Kami usaha tingkatkan dokter, produksi banyak dan cukupi kekurangan, kami juga bantu dikti, soal hospital base, pendidikan spesialis bisa nambah dan nambal kekurangan yang ada,” ujarnya.

Dari sisi sarana dan prasarana, Kemenkes juga membangun dan meningkatkan standar rumah sakit yang ada, salah staunya dengan menggandeng pihak swasta. Menurutnya saat ini Kemenkes telah banyak melakukan pembaruan gedung-gedung rumah sakit yang telah diresmikan. Dalam Asta Cita juga mengamanatkan akan membangun RS tipe D jadi tipe C di pelosok dengan program yang bagus.

Dia menyebut ada sekitar 66 rumah sakit yang diinstruksikan ke Kemenkes dan akan selesai dalam 2 tahun ke depan. Selain itu ada juga kerja sama dengan RS ternama yang akan tepusat di KEK Bali, dan menarik wisata kesehatan.

PT Hutama Karya (Persero) segera merampungkan proyek Pelebaran dan Perbaikan Geometrik Jalan Soreang – Rancabali – Cidaun di Kabupaten Bandung & Cianjur melalui Kerja Sama Operasi / KSO Hutama – Abipraya. Executive Vice President (EVP) Sekretaris Perusahaan Hutama Karya Adjib Al Hakim mengatakan bahwa jelang akhir tahun, proyek senilai Rp 243,89 miliar ini telah mencapai progres 96,05% per 10 November 2024.

“Proyek dijadwalkan diresmikan akhir bulan Desember 2024 dengan mengedepankan kualitas dan penerapan standar K3 yang ketat untuk melindungi para pekerja dan juga pengguna jalan yang melintas selama pekerjaan proyek berlangsung,” ungkap Adjib dalam keterangannya, Rabu (20/11/2024).

Adjib menambahkan scope pekerjaan Hutama Karya yang telah diselesaikan meliputi pemeliharaan rutin jalan sepanjang 84,05 Km, rehabilitasi minor jalan sepanjang 29,93 Km, rehabilitasi mayor jalan sepanjang 7,41 Km, pelebaran jalan sepanjang 21,54 Km, perbaikan geometrik jalan sepanjang 3,51 Km, pemeliharaan jembatan sepanjang 26,90 M, hingga pemeliharaan rutin jembatan sepanjang 134,4 M.

Selama pengerjaan, kepadatan lalu lintas menjadi tantangan utama dalam proyek ini. Hal ini disebabkan oleh lokasi proyek yang merupakan jalur utama Kabupaten Bandung menuju Cianjur yang menyebabkan pekerjaan di titik-titik tertentu harus dilakukan buka tutup jalan secara berkala. Selain itu, cuaca yang ekstrim di lokasi pelaksanaan proyek seringkali mengakibatkan pohon tumbang, banjir, dan longsor yang menyebabkan pekerjaan menjadi terhambat. Namun untuk menghadapi kendala tersebut Hutama Karya mengoptimalkan tim proyek yang siaga di titik-titik rawan bencana.

“Menghadapi kondisi cuaca yang ekstrim, secara berkala dilakukan penambahan kendaraan alat berat untuk mempercepat pekerjaan dan penerapan solusi konstruksi infrastruktur tanah lunak dengan Mortar Foam yang biasa digunakan untuk meminimalisir masalah penurunan timbunan tanah serta mengefisiensi waktu pada saat menangani longsor dan jalan yang rusak akibat banjir di lokasi proyek,” imbuhnya.

Penyelesaian proyek diharapkan dapat meningkatkan mobilitas masyarakat dan mendukung aktivitas ekonomi khususnya di kawasan Bandung dan Cianjur.

“Dengan fokus pada kualitas, efisiensi, dan manfaat jangka panjang, proyek ini diharapkan dapat mempercepat waktu tempuh dari Bandung ke Cianjur, mengurangi kemacetan, meningkatkan pertumbuhan ekonomi warga sekitar, dan memperkuat daya tarik pariwisata di wilayah Jawa Barat,” tutupnya.

Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN) Erick Thohir dan Badan Pengelola Haji (BP-Haji) mendorong pembangunan perumahan bagi jemaah asal Indonesia atau disebut ‘Kampung Haji’.

Hal ini tercetus usai Erick bertemu dengan Badan Penyelenggara Haji (BP-Haji) Gus Irfan dan Wakil Badan Penyelenggara Haji Dahnil Anzar Simanjuntak Selasa, (19/11/2024). Dalam pertemuan tersebut, Erick mengatakan, Kementerian BUMN siap mendampingi BP-Haji untuk memberi pelayanan yang lebih baik melalui perusahaan pelat merah.

Salah satu perusahaan yang diajak untuk berdiskusi soal pembangunan infrastruktur kampung haji ini adalah PT PP (Persero) Tbk (PTPP).

“PT PP kembali kita sedang melihat apakah mungkin mimpi besar kita semua, Pak Prabowo khususnya memang sudah berulang-ulang menyatakan, coba dilihat kemungkinan bagaimana ada perkampungan Indonesia khususnya rumah Indonesia untuk pelayanan haji terpadu,” yngkap Erick di Gedung Kementerian BUMN.

Meski demikian, Erick mengatakan, hal ini masih berupa ide awal. Sehingga, belum bisa memastikan lebih lanjut keterlibatan PT PP dalam menginisiasi kampung haji ini.

Sebelumnya, Presiden Prabowo Subianto berkeinginan membangun kampung haji di Kota Makkah, Arab Saudi, untuk memudahkan jemaah haji asal Indonesia. Rencana membangun kampung haji Indonesia di Mekkah disebut telah mendapat respons positif dari Kerajaan Arab Saudi, terutama dari Pangeran Muhammad Bin Salman.

Lembaga Kebijakan Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah (LKPP) menyebut sudah mencium kejanggalan sejumlah proses pengadaan di Pemerintah Provinsi Kalimantan Selatan sejak lama. LKPP mengklaim juga pernah menyurati Sahbirin Noor alias Paman Birin, mantan Gubernur Kalsel yang sempat ditetapkan menjadi tersangka oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) dalam kasus suap proyek infrastruktur.

Deputi Bidang Hukum dan Penyelesaian Sanggah LKPP Setya Budi Arijanta mengatakan lembaganya memiliki sistem peringatan dini atau early warning system dalam setiap proses pengadaan secara elektronik, termasuk untuk proyek infrastruktur. Dia bilang sistem tersebut dapat mengendus apabila ditemukan kejanggalan dalam proses pengadaan melalui E-Katalog pemerintah.

“Jadi di E-Katalog kalau ada yang mencurigakan misalnya tayang mendadak, naik terus turun itu kita monitor,” kata Setya Budi dalam Rapat Kerja dengan Komisi XI DPR RI, Senin, (18/11/2024).

Dia mengatakan ketika sistem peringatan dini ‘berbunyi’ maka tugas LKPP adalah mengirimkan surat peringatan ke lembaga yang bersangkutan, misalnya pemerintah daerah. Dia mencontohkan sistem peringatan dini ini pernah berbunyi untuk pengadaan di Pemerintah Provinsi Kalsel.

“Untuk kasus Kalimantan Selatan itu sebenarnya saya sudah kirim surat peringatan ke Gubernur, tapi sepertinya tidak digubris sampai akhirnya terjadi OTT (operasi tangkap tangan),” ujar Setya.

Sebelumnya, KPK sempat menggelar OTT di Provinsi Kalimantan Selatan pada awal Oktober 2024. Setelah operasi senyap itu, KPK menetapkan Gubernur Kalsel Sahbirin Noor dan 6 orang lainnya menjadi tersangka suap terkait sejumlah proyek infrastruktur di Kalsel pada periode 2021-2024. KPK menduga Sahbirin Noor dan tersangka lain mengakali proses tender sejumlah proyek untuk dimenangkan perusahaan tertentu. Dia diduga juga meminta fee dari pemenang proyek tersebut.

Namun belakangan, Pengadilan Negeri Jakarta Selatan mengabulkan gugatan praperadilan yang diajukan oleh Sahbirin Noor atas penetapan tersangka terhadap dirinya. Lewat putusan itu, PN Jakarta Selatan menggugurkan status tersangka pria yang sering disebut Paman Birin. Sahbirin mengundurkan diri dari jabatan Gubernur satu hari setelah memenangkan gugatan praperadilan.

Meski sudah tak berstatus tersangka, hari ini, Senin (18/11/2024), KPK diketahui menjadwalkan pemeriksaan terhadap Sahbirin Noor di Gedung Merah Putih, Jakarta Selatan. Sahbirin akan diperiksa sebagai saksi dalam kasus tersebut.

Institute for Development of Economics and Finance (Indef) berharap program 100 hari Presiden Prabowo Subianto harus bisa memperbaiki daya beli masyarakat.

Wakil Direktur Indef Eko Listiyanto hal ini merupakan strategi jangka pendek agar ekonomi Indonesia bisa keluar dari stagnasi pertumbuhan 5%.

“100 hari pertama harus bisa memperbaiki daya beli, apapun yang dilakukan, kebijakan yang dilakukan itu harus memperbaiki daya beli,” kata Eko dalam diskusi publik Indef ‘Ambisi Pertumbuhan 8%, Realistiskah?’

Hal ini, kata Eko, harus dilakukan agar konsumsi rumah tangga bisa tumbuh di atas pertumbuhan ekonomi, 5%. Kedua, upaya mencegah gelombang PHK. Pemerintah harus berupaya menekan jumlah PHK. Pasalnya, fenomena ini berisiko menekan daya beli.

“Dalam 100 hari itu tidak mudah juga, tetapi setidaknya ke depan PHK-PHK bisa dihindari. Salah satunya, ya memang jangan dinaikkin (PPN) yang saya bilang tadi. Ditunda dulu,” ujar Eko.

Ketiga adalah program makan bergizi gratis. Eko berharap program ini harus diimplementasikan secara efektif agar bisa mendongkrak daya saing UMKM. Selain itu, dia juga ingin agar program ini minim penyimpangan.

“Jangan sampai anggaran anak Rp 15.000, sampai ke siswa setengahnya…Kalau tidak efektif kebijakan MBG ini bisa berubah lima tahun ke depan,” kata Eko.

Adapun, baik Prabowo dan Gibran tidak pernah menuturkan soal program 100 hari. Mereka memperkenalkan perihal program Quick Wins. Berikut ini daftarnya:

1. Program makan siang bergizi gratis 

2. Pemeriksaan kesehatan gratis untuk pemeriksaan tensi, gula darah, foto rontgen, dan screening penyakit katastropik

3. Penuntasan TBC 

4. Pembangunan rumah sakit lengkap berkualitas di daerah 

5. Renovasi sekolah yang mencakup ruang kelas, mebel, dan MCK (mandi, cuci, kakus) sebanyak 22 ribu sekolah

6. Membangun sekolah unggulan terintegrasi 

7. Membangun lumbung pangan nasional daerah dan desa dengan intensifikasi lahan pertanian seluas 80 ribu hektare dan cetak sawah baru 150 ribu hektare.